Kurse

Hier findest du alle Tageskurse, die ich aktuell anbiete. Ich arbeite ständig daran, dir neue Kurse anzubieten.

Sollte das passende für dich trotzdem nicht dabei sein, kontaktiere mich – vielleicht kann ich etwas für dich kreieren.

Self Defense Basics

Ein kompakter Einblick in realistische Selbstverteidigung

Fokus: Gefahren erkennen & vermeiden, Deeskalation, Einfache Techniken, die auch unter Stress anwendbar sind, Verhalten nach dem Konflikt. In diesem Kurs werden wir das Augenmerk ein bissche

Dauer: 13:00 – 17:00

Ort: Im privaten Homegym in Hombrechtikon, bei schönem Wetter im Garten

Kosten: 90.- Pro Person / Max. 6 Personen

Termin: Samstag 22.08.20226

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Defensive First Aid

Erste Hilfe in gefährlichen Situationen

Fokus: Erste Hilfe & Selbstschutz, Stich-/Schnittverletzungen, Kontrolle von Personen, Kommunikation & Deeskalation.

Dauer: ca. 7 Stunden

Ort: Region Uster

Kosten: in Planung (2-3-stellig)

Termin: aktuell keine Termine geplant

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Repulse and Rescue

Notwehr & Notwehrhilfe

Fokus: Notwehr und Notwehrhilfe, Kontrolle von Aggressoren, Gewaltfreie Lösungen, Erste Hilfe Basics.

Dauer: ca. 7 Stunden

Ort: Region Uster

Kosten: in Planung (2-3-stellig)

Termin: aktuell keine Termine geplant

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Privattraining

Individuelle Trainingseinheiten nach Absprache

Dauer: 90min

Preis: Erstes Training 60 Fr., Folgetrainings 80 Fr.

Ort: nach Vereinbarung

Termin: individuell vereinbar

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