Kurse

Hier findest du alle Tageskurse, die ich aktuell anbiete. Ich arbeite ständig daran, dir neue Kurse anzubieten.

Sollte das passende für dich trotzdem nicht dabei sein, kontaktiere mich – vielleicht kann ich etwas für dich kreieren.

Self Defense Basics

Ein kompakter Einblick in realistische Selbstverteidigung

Fokus: Gefahren erkennen & vermeiden, Deeskalation, Einfache Techniken, die auch unter Stress anwendbar sind, Verhalten nach dem Konflikt.

Dauer: 13:00 – 17:00

Ort: Im privaten Homegym in Hombrechtikon, bei schönem Wetter im Garten

Kosten: 90.- Pro Person / Max. 6 Personen

Termin: Für dieses Jahr sind keine weiteren Kurse geplant

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Erste Hilfe nach Gewalt

Erste Hilfe bei Gewaltverletzungen inkl. BLS-AED-SRC Komplettkurs

Fokus: Einfache Mittel um Stich- und Schnittverletzungen zu versorgen, Reanimation und Defibrilator, Eigenschutz während dem Helfen und Einblicke in die taktische Medizin.

Dauer: 10:00 – 16:30

Ort: Im privaten Homegym in Hombrechtikon, bei schönem Wetter im Garten

Kosten: 160.- Pro Person / Max. 6 Personen

Termin: Sonntag 25.10.20226

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Survive The Blade

Überleben eines Messerangriffs

Fokus: Gängige Angriffswinkel und Griffarten, Blocken und Flüchten, Warum eine Entwaffnung meistens nicht funktioniert, Verhalten nach dem Angriff, Erste Hilfe

Dauer: 10:00 – 16:00

Ort: 8634 Hombrechtikon

Kosten: 150.-

Termin: Samstag 12.12.2026

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Privattraining

Individuelle Trainingseinheiten nach Absprache

Dauer: 90min

Preis: Erstes Training 60 Fr., Folgetrainings 80 Fr.

Ort: nach Vereinbarung

Termin: individuell vereinbar

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